Hoje dei pequenos passos!
Dia 16/01/2025 – Quinta-feira
Hoje ainda não fui fiel ao meu despertador, mas comecei o dia com um café da manhã mais saudável: iogurte com aveia, chia, canela, maçã e kiwi. Foi uma escolha simples, mas que me deu energia para seguir com o dia. Logo após o café, fui para a academia.
Nunca tinha me inscrito em uma academia antes. Sempre preferi caminhar ao ar livre e, quando mais jovem, fazia natação. Porém, com o passar do tempo, percebi a importância de fortalecer o corpo, especialmente agora que trabalho sentada no computador. Já faz cinco meses que me matriculei, e nos dois primeiros meses ia regularmente. Depois precisei interromper por causa de uma cirurgia de catarata, o que acabou quebrando o ritmo.
Com o frio intenso que estamos enfrentando agora, nem sempre tenho vontade de sair de casa. Mas sei que preciso me movimentar, mesmo que seja com pequenos passos, para cuidar de mim mesma. Além disso, tenho a casa para organizar e outras prioridades que também exigem energia.
Ao meio-dia, quando Patrizio chegou para almoçar, tivemos um momento engraçado:
— Está viva? — perguntou ele, com um sorriso.
— Por quê? — respondi, rindo.
— Porque hoje você não me mandou a mensagem de bom dia, como sempre faz.
Só então me dei conta de que, ao acordar, já tinha começado o dia pensando nas tarefas: o almoço, o feijão que precisava deixar de molho, e a academia. Às vezes, no meio das rotinas, esquecemos pequenos gestos. Mas, com um sorriso, me corrigi:
— Ah, amor, esqueci! Bom dia!
Esses momentos são lembretes de que os pequenos detalhes do dia a dia são importantes, principalmente para quem amamos.
Lista do Dia: Para Pensar, Melhorar e Fazer
- Acordar mais cedo e ser fiel ao despertador. Pequenos hábitos fazem a diferença.
- Fazer atividade física todos os dias. Mesmo que seja algo leve, o importante é não parar.
- Planejar prioridades para o canal do YouTube.
- Criar roteiros.
- Organizar a gravação e edição dos vídeos.
- Programar as publicações para manter a regularidade.
Minha Frase do Dia
"Nunca esqueça de dar um bom dia para quem você ama!"
Cyntia Candela
Nenhum comentário:
Postar um comentário