Sábado, 3 de setembro de 2016.
Caminho todas as manhãs em um lindo bosque que fica bem pertinho de casa, além de ver pessoas correndo, vejo também muito mais gente levando seus cachorros com seu cigarro na mão. E lembrei mais uma vez do meu querido Rubem Alves:
Uma
professora me contou esta coisa deliciosa. Um inspetor visitava a
escola. Numa sala ele viu, colados nas paredes, trabalhos dos alunos
acerca de alguns dos meus livros infantis. Como que num desafio, ele
perguntou à criançada: “E quem é Rubem Alves?” Um menininho
respondeu: “O Rubem Alves é um homem que gosta de ipês-amarelos…”
A resposta do menininho e deu grande felicidade. Ele sabia das
coisas. As pessoas são o que elas amam. Descartes afirmou: “Penso,
logo existo”. Eu inverto Descartes e digo: “Amo, logo existo”.
Mas o menininho não sabia que sou um homem de muitos amores… Amo
os ipês, mas amo também caminhar sozinho. Muitas pessoas levam seus
cães a passear. Eu levo meus olhos a passear. E como eles gostam!
Eles têm fome de ver. Encantam-se com tudo…
Aproveitando estes
meses que com o clima mais quente, tenho feito com mais frequencia
exercícios fisicos e consequentemente buscando me alimentar melhor.
Assim com certeza alguns quilinhos já se foram e me sento melhor por
isso, vitoriosa! Além de nossos sentimentos de paz, tranquilidade,
amor, também nosso corpo precisa de uma energia positiva de sais
minerais, nutrientes e queima de calorias para se manter saudável. É
fácil? Não! Além das más companhias que podem nos mostrar por
vezes um lado escuro da vida, também os supermercados estão cheio de
“bons” atrativos contaminosos para o nosso organismo. E em casa é
difícil mesmo é controlar o apetite, as tentações de doces e salgados. É quase meia-noite e agora mesmo estou com uma vontade de
comer. E tenho alguns piques (pensamentos) que me favorece a manter
na linha, tentar me controlar nessas horas onde sentimos a vontade de
comer, sem necessidade:
- Ter em casa sempre comidas saudáveis para melhor optarmos na hora da vontade. Uma fruta, cereal integral, castanha, etc.
- Buscar ler sobre assunto de saúde e quando ver pessoas com alguma limitação física, doença, buscar valorizar mais ainda meu momento atual, minha saúde, agradecer a Deus pelo meu corpo, sorriso, cabelos...
- Escolher algum suplemento alimentar para suprir alguma carência para o meu organismo e que me favoreça mais saúde.
- Estar em boas companhias que tenha o mesmo objetivo que eu, em manter um corpo saudável. Pode ser uma amiga para conversar sobre o assunto ou frequentar um ambiente, academia ou ao ar livre onde posso encontrar pessoas que também fazem atividade fisica, caminhada.
Comente também como
você consegue se manter saudável!
PREVENÇÃO
é a palavra-chave para garantir mais qualidade de vida. Certamente,
a predisposição genética é um fator importante para cada pessoa,
mas influências ambientais e hábitos também têm papel fundamental
na manutenção da SAÚDE.
A
ALIMENTAÇÃO é um dos principais segredos da beleza e da
felicidade, pois tudo o que comemos reflete em nosso corpo e também
em nosso humor, portanto invista num cardápio com alimentos ricos em
sais minerais, em vitaminas e em fibras. Também fazer ATIVIDADE
FÍSICA regularmente também melhora a disposição geral do seu
corpo e PREVINE DOENÇAS!!!